Vitamin D3 + Vitamin K2 als Kapsel

Vitamin D3 ist ein fettlösliches Vitamin, das im Körper wie ein Hormon wirkt. In unserer kleinen veganen Kapsel vereinen sich 2.300 I.E. (57,5 mcg) veganes Vitamin D3 (aus Shitake-Pilzen) mit 130 mcg des ebenfalls fettlöslichen Vitamin K2 in 180 mg Olivenöl zu Bestleistungen.

Vitamin D3 und K2 sind zwei wichtige Nährstoffe , die verschiedene gesundheitliche Vorteile bieten können, insbesondere wenn sie zusammen eingenommen werden . Hier sind einige der Vorteile, die mit der Einnahme von Vitamin D3 und K2 verbunden sein können:

1. Vitamin D trägt zu einer normalen Aufnahme / Verwertung von Calcium und Phosphor bei.
2. Vitamin D trägt zu einem normalen Calciumspiegel im Blut bei.
3. Vitamin D trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei.
4. Vitamin D trägt zur Erhaltung einer normalen Muskelfunktion bei.
5. Vitamin D trägt zur Erhaltung normaler Zähne bei.
6. Vitamin D trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.
7. Vitamin D hat eine Funktion bei der Zellteilung.
8. Vitamin K trägt zu einer normalen Blutgerinnung bei.
9. Vitamin K trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei.

(Rechtlicher Hinweis: Gesundheitsbezogene Angaben sind gemäß Art.10 Verordnung (EG) Nr.1924/2006 verboten. Erlaubt sind nur die im Anhang der Verordnung (EU) Nr.432/2012 gelisteten Angaben zu Vitamin D und K mit genau dem obigen Wortlaut)

Wieviel Vitamin D3 benötige ich am Tag?

Die empfohlene Tagesdosis für Vitamin D3 variiert je nach Alter und Geschlecht. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt eine tägliche Zufuhr von mindestens 800 I.E. (20 mcg) Vitamin D3 für Erwachsene und Kinder ab 4 Jahren.

Es gibt bestimmte Gruppen, die einen erhöhten Bedarf an Vitamin D3 haben und daher höhere Dosierungen benötigen können:

• Schwangere und Stillende benötigen eine höhere Menge an Vitamin D3, um den Bedarf ihres Babys zu decken. Die DGE empfiehlt eine tägliche Zufuhr von 800 bis 2.000 I.E. Vitamin D3 für Schwangere und Stillende.
• Kinder und Jugendliche benötigen auch höhere Mengen an Vitamin D3, um ihr Wachstum und ihre Knochenentwicklung zu unterstützen. Die DGE empfiehlt eine tägliche Zufuhr von 800 bis 2.000 I.E. Vitamin D3 für Kinder und Jugendliche bis 18 Jahre.
• Ältere Menschen haben oft einen höheren Bedarf an Vitamin D3, da sie aufgrund ihrer Hautalterung weniger Vitamin D durch Sonnenlicht produzieren können und auch eine geringere Fähigkeit haben, Vitamin D aus der Nahrung aufzunehmen. Die DGE empfiehlt eine tägliche Zufuhr von 800 bis 2.000 I.E. Vitamin D3 für ältere Menschen ab 65 Jahren.

Das bedeutet, dass bereits eine Kapsel vitaGreen Vitamin D3+K2 täglich jeden Tagesbedarf deckt.

Es gibt mittlerweile sehr hochdosierte Vitamin-D-Präparate mit über 20.000 IE für eine 10-tägige Einnahme, das wäre ja so, als wenn wir unsere Nahrung für 10 Tage auf einmal essen würden... Unser TIP: Lieber täglich so viel, wie man wirklich braucht.

Bleiben Sie gesund!